25.01, пн
Медитация. Не забудьте записать свои мысли, ощущения после медитации.
26, вт
Видео и небольшое "размышлятельное" задание на агрессию. Не зацикливайтесь на нём, как со страхами. Кому-то достаточно будет покрутить в голове, для кого-то важно будет сесть и проанализировать, записать. Исполнение может быть вольным)
27, ср
Медитация + практическое задание на агрессию.
Вот здесь нужно будет выделить время (полчаса). Задание нужно будет делать сразу после медитации.
28, чт
Прогулка.
29, пт
Анализ и рисунок прогулки.
30, сб
Прямой эфир.
31, вс
Выходной.
1, пн
Медитация.
2, вт
Прогулка.
3, ср (но посмотрим по ситуации, может, перенесем чуть попозже, если процесс затянется)
Завершающий эфир.