Во время лекции нужно выполнить несколько заданий, поэтому советую смотреть не на бегу.
Я в ней упоминаю книгу "Пять языков любви". Вы наверняка читали и слышали - это очень простая книга, легко (даже чересчур легко) написана. Прикрепляю текст, можете с ней ознакомиться. Она про взаимоотношения супругов, но мы её возьмем как основу для взаимоотношений со своим внутренним ребёнком.
Если читать не хочется (это совсем не обязательно), я сейчас выпишу основные языки любви: вам это нужно, чтобы помочь своему внутреннему ребёнку почувствовать вашу любовь.
Я буду описывать на примере внутреннего ребёнка:
Первый язык любви: слова поощрения, поддержка, похвала, обращение внимания на свои успехи и достижения.
Второй язык любви: Время, которое вы уделяете, разговоры, вопросы о своём собственном самочувствии, активное внимание, игры.
Третий язык любви: Подарки. Погулять или сходить в магазин, что-то купить или заняться чем-то интересным, побыть рядом, подарить своё внимание и время.
Четвёртый язык любви: Помощь, которую вы оказываете, забота. Вы можете помочь своему внутреннему ребёнку, объяснив, что сейчас происходит, пожалев его, обратившись за поддержкой к другим.
Пятый язык любви: Прикосновения. Любые телесные практики, упражнения, занятия, игры.