Процесс

План на первую неделю

Добрый вечер!

Расписание на эту неделю. Будет плотно:)

11.01, понедельник.
Надеюсь, у вас получается делать медитации. Какие открытия? Что про себя узнали? Как меняются ощущения?
10 минут в день, старайтесь делать каждый день. Это не сложно, но очень полезно. Советую пользоваться трекерами (ставить галочки и не забывать).
Этой медитацией будем пользоваться всю неделю. На следующей неделе будет другая.

12.01, вторник.
Утром я пришлю лекцию о внутреннем ребёнке. Небольшая, минут на 20. Послушайте, не затягивая, потому что все задания будут базироваться на ней.
Вдохновившись лекцией, найдите свои детские фотографии:) Будут нам нужны! Подойдут любые: в любом формате, качестве, как угодно.

13.01, среда.
Нужно будет нарисовать рисунок, выложу заданием утро. Но карандаши можно приготовить заранее :)

14.01, четверг.
Задание-прогулка. Это очень-очень важное задание. Постарайтесь уже сейчас запланировать на четверг-пятницу себе полчаса свободного времени. Полчаса - минимум. Можно и час, и два, если будет возможность. Нужно будет тихо и спокойно просто погулять в одиночестве. Утром, на рассвете, вечером, ночью - когда будет удобно.

15.01
Вот здесь нам понадобятся ваши детские фотографии. Все вместе с ними поработаем.

16.01
Проведём прямой эфир, посвященный прогулке. Поэтому постарайтесь погулять в четверг:)

17.01
Интеграция опыта недели. Будет маленькое задание на "сесть и записать", чтобы всё не ушло впустую, а сохранилось внутри вас.
Общая информация