Дорогие участники курса «Мама, не злись!». Пожалуйста, заполните этот тест. Он не займёт много времени, но поможет вам лучше понять своё состояние и оценить ситуацию, в которой вы начинаете свой важный путь обучения. Это точка начала – и нам важно её зафиксировать.

По окончании курса мы предложим пройти этот тест ещё раз и сравнить результаты.

Не думайте долго над ответами! Отвечайте так, как вам кажется и как сразу приходит в голову. Вы можете выбрать любой вариант от 1 до 10 в соответствии со степенью выраженности.

Обратите, пожалуйста, внимание, что 1 – это не всегда плохо, а 10 – не всегда хорошо. Это степень выраженности того, о чём идёт речь в вопросе. Промежуточные варианты (2,3,4…9) выбирайте, ориентируясь на своё состояние.

Например: «Насколько вы хорошо понимаете свои чувства?»
1 балл – вообще не понимаю, что со мной
10 баллов – понимаю, что со мной происходит, могу назвать своё состояние

Вы можете выбрать 2 балла – это значит, что вы хоть немного, хоть очень редко, но понимаете, что с вами происходит. Или 3-4 балла – это будет означать, что периодически вы обращаете внимание на свои чувства и разбираетесь в них. Если вы выбираете 5-6 баллов – это средний результат. Это значит, что вы в 50% случаев понимаете, что с вами происходит. И так далее.

И не переживайте, если вы выбираете мало «хороших» ответов. Это всего лишь крайний идеальный полюс – совсем не обязательно он должен быть у каждой хорошей мамы. Это просто маячок, на который мы можем ориентироваться. К тому же мы только начинаем наш путь обучения «Мама, не злись!». Уверена, что через шесть недель ваш результат станет совсем другим!