mamam.tut
психотерапевт
консультант по детско-родительским
отношениям
Лидия Пархитько
Программа | Формат обучения | Результаты | Автор курса
от психолога Лидии Пархитько
КАК ОБРЕсти интерес к жизни и к себе
и научиться справляться с негативными состояниями
Курс для тех, кто хочет чувствовать себя лучше, увереннее и счастливее
6598 рублей
БЕСПЛАТНО
до 10 января
Программа | Формат обучения | Результаты | Автор курса
от психолога Лидии Пархитько
КАК ОБРЕсти интерес к жизни и к себе
и научиться справляться с негативными состояниями
Курс для тех, кто хочет чувствовать себя лучше, увереннее и счастливее
Не чувствую себя счастливой, хотя вроде бы всё в порядке
Устала жить со словом «надо», тащить дом и быт на себе, быть всем полезной, раздражаюсь на близких
Бесконечный цикл «покорми-поиграй-уложи спать» — всё для ребёнка, я потеряла себя
Живу по инерции, ничего не хочется
Задыхаюсь в своей ежедневной рутине
Я неинтересная «серая мышь», недовольна собой, ругаю и виню себя за всё на свете
Как будто живу не свою жизнь, давно ничто не радует, но я бессильна это поменять
Мне часто неспокойно, тревожусь за будущее, за детей, за здоровье
Быть хорошей мамой, дочерью, женой, хозяйкой, сотрудницей и подругой — мы стараемся всё успевать. И привыкли отвечать на вопрос «как дела?»: «У меня всё в порядке». Но внутри порой могут возникать совсем другие ощущения и мысли:
Прислушайтесь к СЕБЕ:
ЧТО ОТЗЫВАЕТСЯ ВАМ?
Кажется, что я уже совсем не понимаю, кто я и чего хочу
Постоянно вымотанная и уставшая, с утра уже без сил
Ничего не достигла, ощущение пустоты и собственной «никчёмности». Жизнь проходит зря.
Но больше так не хочу
Вспомните последние несколько месяцев или дней -
Возможно, в ней мало места для ваших «хочу», и вы устаёте под завалами «надо»?
На первом месте семья и работа, а себя вы откладываете на потом и не получаете самореализации? Растеряли свои мечты и желания и сомневаетесь, что заслуживаете более счастливой жизни? — так тоже бывает.
как вы на самом деле ощущаете себя? Прислушайтесь сейчас не к разуму, а к сердцу — довольны ли вы своей жизнью? достаточно ли она интересная и наполненная или вам чего-то не хватает?
Я понимаю, как непросто жить, когда внутри есть такие чувства. Именно поэтому я создала курс, чтобы вы могли чувствовать себя уютно и хорошо – и наедине с собой, и в контакте с миром.
опрошенных нами мам не чувствуют удовлетворения от жизни
попадает в депрессивные состояния во время декрета
мам сталкивается с проблемой повышенной тревожности
undefined
84%
Каждая пятая
31%
ЗАчем вам КУРС?
Вот почему курс поможет не только в случае, если вас беспокоит тревога, депрессия, апатия, чрезмерная самокритика и негативное самовосприятие. Если вы не испытываете таких состояний, но хотите узнать много интересного и важного о себе, открыть новые возможности, сделать свою жизнь ещё насыщенней и ярче — добро пожаловать на курс.
Курс не решит по волшебству все проблемы, но даст ту внутреннюю опору, которая поможет вам с ними справляться. Кардинальные изменения не происходят мгновенно, но вы начнёте ощущать жизнь полнее, радостнее и поймёте, в каком направлении двигаться дальше.
Вы научитесь понимать свои сложные состояния, узнаете, почему они возникают и как себе помочь. А главное — бережно и с любовью направите внимание на внутренний мир, увидите свою ценность и уникальность. Интерес к себе даёт целительный эффект: чем глубже эмоциональный контакт с собой, тем выше уровень удовлетворения и счастья.
Как научиться пользоваться исцеляющими механизмами нашей психики?
В чём польза депрессии и уныния?
Как перестать зависеть от достижений и больше не делать их условием счастья?
Как изменить отношения с другими, меняя отношение к себе?
Плохое настроение — из-за чего или для чего-то?
Почему мы рисуем автопортрет «ни на что не способен, ничего не достоин»?
Где искать ресурс для восстановления ресурсов?
Как уволить внутреннего критика и научиться любить себя?
За что нужно благодарить нашу тревогу?
Грустить нельзя заставить — где ставить запятую, когда нет сил и ничего не хочется?
Этот курс для тех, кто хочет узнать
«Любовь к себе — единственная основа, на которой держится наша цельная, здоровая и счастливая личность.
Это не нарциссизм. Как только начинается наше исцеление, мы обнаруживаем не новых себя, а себя подлинных. Тех себя, которые всё время были здесь, рядом — прекрасные, рождённые для любви и радости. »
Так что влюбитесь в себя!
НА КУРСЕ ВЫ:
Наладите контакт с собой и сделаете много открытий
Освоите эффективные практики и техники, чтобы себе помогать
Будете лучше понимать других, а они — вас
Научитесь управлять негативными состояниями, поймете и примете их
Научитесь доверять своей психике и уважать её процессы.
Сможете разглядеть свою ценность
Начнёте замечать свои истинные желания и интересы
Станете бережнее и заботливее по отношению к себе
Узнаете новые способы расслабления, переключения, отдыха
Найдёте внутреннюю опору
Обретёте больше сил, энергии и лёгкости
Ощутите, как жизнь становится более осмысленной и наполненной
Сможете научить ребёнка чуткому отношению и любви к себе
такие результаты
ФИШКИ КУРСА
НАУЧНАЯ ОБОСНОВАННОСТЬ
МАЛЕНЬКИЕ ШАГИ
ПРАКТИКА
БАЗА ЗНАНИЙ
Опора на научные исследования и последние достижения нейронауки и современной психологии
В основе концепции курса — принцип маленьких шагов: регулярные маленькие шаги → полноценная включённость в свою жизнь → большие изменения в жизни
Работающие практики
и
техники, которые легко использовать для самопомощи в сложных состояниях
и стрессовых ситуациях
Нескучная теоретическая
база — концентрат полезных знаний из десятков книг
и научных теорий, изложена простым и доступным языком
Мне это подходит
Как устроен курс:
Полезные материалы
от экспертов, врача-эндокринолога и психиатра, по темам депрессии и тревоги.
5 дополнительных видео
с практическими техниками и упражнениями
от психологов центра Mamam.TUT.
6 видеоуроков
по 25-40 мин

- смотрите в любое удобное вам время на любом устройстве.
- чтобы открыть следующий урок, напишите в окошке под просмотренным уроком самую важную мысль из него или поставьте прочерк.
Презентации уроков
есть в готовом виде, можете скачать их на своё устройство и оставить себе навсегда.
Домашние задания есть
к двум из уроков — без проверки и обратной связи, но их выполнение поможет вам получить максимум пользы от курса.
стоимость курса
до 10 января
до
1 февраля 2024
курс можно приобрести бесплатно
Доступ
к материалам курса
Знаю, как вы цените мой труд и опыт, поэтому ниже вы найдёте возможность внести любую комфортную сумму
в качестве благодарности. Вы можете оплатить столько, сколько считаете нужным. Взвесьте внутреннюю ценность!
Я очень благодарна вашей оплате. Но также благодарна и рада, если вы посмотрите этот курс совершенно бесплатно! Ведь мы вместе делаем наш мир немножечко лучше, и ваше внимание и мотивация – существенный вклад в это. Делитесь курсом с друзьями, рассказывайте о нём знакомым – это тоже важная форма благодарности для меня.
или выберите
после он появится
на сайте за 6598р
стоимость курса
6 598 руб
7 месяцев
Доступ
к материалам курса
· 6 видеоуроков в записи
· 5 дополнительных видео
· конспекты и дополнительные материалы
программа курса
УРОК 1. ВНУТРЕННИЙ МИР
УРОК 2. НЕГАТИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ
УРОК 6. ВНУТРЕННИЕ ОПОРЫ
УРОК 3. ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ И АПАТИЯ
УРОК 4. ТРЕВОЖНЫЕ СОСТОЯНИЯ И СТРАХИ
УРОК 5. КАК НАЙТИ ЦЕЛИТЕЛЬНУЮ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Что его наполняет, и как мы становимся теми, кем являемся
Почему они возникают
и как с ними справляться
Как обрести и выстраивать ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ с окружающими
Как вернуть интерес к жизни?
Урок поможет, если:

- ваше отношение к себе зависит от достигнутых результатов, внешнего вида и настроения,
Урок поможет, если:
Урок поможет, если:
Урок поможет, если:
Урок поможет, если:
Урок поможет, если:
- испытываете постоянную усталость и моральное истощение,
- не чувствуете близости и доверия в отношениях,
- ощущаете пустоту и бессмысленность,
- часто чувствуете фоновую тревогу и напряжение,
- у вас завышенные требования к себе,
- просыпаетесь неотдохнувшей,
нет желания вставать по утрам,
- страдаете от обид, непонимания, отчуждения,
- ничего не хочется, с трудом даются обыденные дела,
- стремитесь всё держать под контролем,
- неудачи легко сбивают с ног, неустойчивая самооценка,
- ничто не приносит радости и удовольствия,
- стеснительны, с трудом общаетесь,
- если бы не ребёнок, вообще бы не вставали с кровати
- беспокоитесь без видимых поводов, плохо спите,
- не уверены в себе, кажется, что ничего не заслуживаете,
- есть мечты и планы,
но нет сил на их осуществление,
- хотите, но не получается завести новый круг общения,
- вам важно показывать, что вы лучше других,
- ни с кем не интересно общаться,
- многие взаимоотношения заканчиваются полным прекращением общения
- чувствуете сонливость, замедленность, заторможенность,
- боитесь за ребёнка и близких, склонны к гиперопеке,
- боитесь промахов и ошибок,
- зависаете в соцсетях
и на просмотре сериалов,
- раздражаетесь на близких и окружающих,
- постоянно тревожитесь, что случится что-то плохое,
- часто сравниваете себя с другими,
- часто прокрастинируете и вините себя за это,
- заедаете негативные эмоции сладким и вкусным,
- действуете под влиянием навязчивых страхов и мыслей,
- недовольны своей внешностью, телом,
- нет ресурсов для любых действий и изменений.
- хотите, чтобы вас не трогали и оставили в покое.
- мучает конкретная фобия: высоты, болезней, темноты и т.п.
- постоянно ругаете и критикуете себя.
Важно! Курс не может помочь в случае тяжёлой депрессии, тревожного расстройства и других серьёзных проблем с психологическим здоровьем. Если вы замечаете их симптомы, обратитесь за помощью к психиатру
или сначала проконсультируйтесь
с психологом, психотерапевтом
для диагностики вашего состояния.
Не бойтесь исследовать свой внутренний мир — этот курс станет увлекательным путешествием к Себе, в котором вы найдёте настоящие сокровища: ощущение самоценности, опору внутри, новый вектор жизни.
- чувствуете, что одновременно любите и не любите себя.
Автор Курса
Лидия Пархитько
Психолог, немедицинский психотерапевт
Детский психолог, специалист по детско-родительским отношениям:
- 10 лет работы в детских садах, школах, центрах
- Автор блога @mamam.tut
- Основатель психологического центра MAMAM.TUT
- Автор популярных книг «Как говорить с детьми о сексе» и «Я злюсь! И имею право. Как маме принять свои чувства и найти в них опору»
- Создатель онлайн-курсов для родителей
Психотерапевт
для взрослых:
- Красный диплом МГУ
- Полная практика несколько дней в неделю
- Методы глубинно ориентированной психотерапии (психоанализ, теория объектных отношений, перенос фокусированная терапия, символдрама, юнгианский анализ)
- Регулярные супервизии у российских и зарубежных коллег, многолетняя личная психотерапия.